8月29日、夏休み明け初戦となるオランダGP（ザントフォールト・サーキット）でフリー走行1回目が行われた。
路面温度25度・気温20度とやや低めのコンディションの中、マクラーレンのランド・ノリスがトップタイムを記録。2番手にはチームメイトのオスカー・ピアストリ、3番手にはアストンマーティンのランス・ストロールが入った。
■まとめポイント
FP1はアントネッリによるコースアウトで赤旗でセッションが中断される場面
ノリスがトップ、マクラーレンが好調を示す
アストンマーティン勢（ストロール・アロンソ）が上位に食い込む
│ FP1結果
| オランダGP フリー走行1回目（FP1） 結果 | |||
| 順位 | チーム | ドライバー | タイム（GAP） |
|---|---|---|---|
| 1 |  | ランド・ノリス | 1:10.278 |
| 2 | | オスカー・ピアストリ | +0.292 |
| 3 |  | ランス・ストロール | +0.501 |
| 4 | | フェルナンド・アロンソ | +0.563 |
| 5 |  | アレックス・アルボン | +0.893 |
| 6 |  | マックス・フェルスタッペン | +0.940 |
| 7 |  | ジョージ・ラッセル | +1.108 |
| 8 | | カルロス・サインツ | +1.180 |
| 9 |  | ガブリエル・ボルトレート | +1.231 |
| 10 |  | ピエール・ガスリー | +1.335 |
| 11 |  | リアム・ローソン | +1.475 |
| 12 | | アイザック・ハジャル | +1.494 |
| 13 | | ニコ・ヒュルケンベルグ | +1.597 |
| 14 |  | シャルル・ルクレール | +1.673 |
| 15 | | ルイス・ハミルトン | +1.682 |
| 16 | | 角田 裕毅 | +1.848 |
| 17 |  | エステバン・オコン | +1.866 |
| 18 | | フランコ・コラピント | +1.998 |
| 19 | | オリバー・ベアマン | +2.286 |
| 20 | | キミ・アントネッリ | +3.997 |
│振り返り
セッション序盤、フェラーリのルイス・ハミルトンがターン3でスピンしイエローフラッグ。その後、メルセデスのキミ・アントネッリがコースアウトし、グラベルにスタックして赤旗中断となった。およそ10分後にセッションは再開。
また、このセッションではターン12が難所となり、多くのドライバーが曲がりきれずグラベルに足を取られたり、スピンを喫する場面が見られた。
セッション中盤からは各チームがソフトタイヤで走行を開始。予選を意識したアタックも見られ、特にマクラーレン勢の速さが際立ち、ノリスとピアストリが1-2を確保した。
メルセデス勢は依然としてリアの不安定さに苦戦しており、ジョージ・ラッセルもマシンコントロールに苦しむ様子が目立った。
レッドブルの角田裕毅は、ライバル勢がミディアムタイヤを履く中でハードタイヤで走行し、序盤に4番手タイムを記録するなど好調な滑り出しを見せた。
しかし、2度目のアタックではコースアウト。最終的にソフトタイヤでのアタックを試みたが、タイム更新には苦戦する形となった。